别让“甜蜜”伤了脚昆明配资炒股
糖尿病患者足部保卫战
在糖尿病的漫长管理中，我们往往只盯着指尖的血糖数值，却容易忽略身体最远端、最辛苦的“功臣”——我们的双脚。糖尿病足（简称“糖足”）是糖尿病最严重、治疗费用最高且最让人痛心的并发症之一。
今天就用通俗易懂的语言，带大家全面认识糖足，学会科学护足，守住健康双足。
什么是糖尿病足
糖尿病足，简单来说，就是糖尿病患者因长期血糖控制不佳，引发下肢周围神经病变和外周血管病变，再加上足部微小损伤、感染等诱因，导致足部皮肤溃烂、溃疡、感染，严重时出现肌肉、骨骼坏死，最终可能面临截肢的严重并发症。
长期高血糖就像“慢性毒药”，一方面损伤足部神经，让双脚失去痛觉、温觉、触觉，变成“麻木脚”，就算被划伤、烫伤也毫无察觉；另一方面损伤足部血管，导致下肢血液循环变差，双脚供血不足，变成“冰凉脚”，哪怕是很小的伤口，也难以愈合，极易引发感染、溃烂，甚至导致截肢，给患者的生活质量和生命健康带来极大威胁。
糖足早期预警：这些信号别忽视
糖足不是突然发作的，发病前身体会发出诸多预警信号，一旦出现以下情况，务必提高警惕，及时检查：
1.感觉不对劲：双脚麻木、刺痛、烧灼感，或者像套了袜子一样迟钝，走路时感觉踩在棉花上，对疼痛、温度不敏感。
2.外观变了样：足部皮肤干燥、脱皮、皲裂，颜色发紫、暗沉，汗毛脱落，趾甲增厚、变形。
3.血液循环不佳：双脚常年冰凉，即便保暖也无法缓解，走路时出现小腿酸痛、乏力，休息后好转，即“间歇性跛行”。
4.微小伤口难愈合：足部出现水疱、割伤、磨破、鸡眼等小伤口，迟迟不愈合，甚至逐渐红肿、流脓。
这些信号都是身体在提醒你：足部的神经和血管已经受损，再不重视，很快就会发展为严重的糖足溃疡。
护足实战：日常护理“六部曲”
预防糖足，核心在于日常精细化护理，把护足融入生活每一天，每一个细节都不能马虎：
严格控糖 筑牢根本防线
血糖稳定是预防所有糖尿病并发症的基础，也是预防糖足的核心。一定要遵医嘱按时服药、注射胰岛素，定期监测血糖，将空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白控制在医生要求的范围内，同时控制好血压、血脂，从根源上减少神经和血管损伤。
每日“排雷”大检查
因为足部神经病变，很多损伤自己毫无感觉，所以每天睡前必须检查双脚，重点查看足底、趾缝、足跟，观察有没有水疱、擦伤、割伤、红肿、变色、鸡眼、老茧，趾甲有无嵌甲、破损。视力不好的患者，可让家人帮忙检查，绝不放过任何一个微小伤口。
洗脚是个“技术活”
试水温：千万不要用脚试水温！因为您的脚可能感觉不到烫。请务必用手肘内侧或温度计测试，水温控制在37℃左右即可。
控时间：洗脚时间控制在5—10分钟，用温和的中性肥皂，洗完后用柔软的干毛巾轻轻擦干，尤其是趾缝之间，保持干燥；
擦干与保湿：洗完后用浅色毛巾轻轻按压吸干水分（尤其是趾缝）。如果皮肤干燥，可涂抹润肤霜，但切记避开脚趾缝，以免潮湿滋生真菌。
鞋袜是脚的“保护伞”
鞋子：优先选择圆头、厚底、宽松、透气的运动鞋、休闲鞋，避免穿尖头鞋、高跟鞋、拖鞋出门；穿鞋前一定要检查鞋内有无石子、沙粒等异物，防止硌伤双脚。
袜子：选择纯棉、透气、宽松的浅色袜子，每天更换，不穿有破洞、松紧口过紧的袜子，避免影响足部血液循环。
正确修剪趾甲 杜绝意外伤害
修剪趾甲要平直剪，不要剪得太短，也不要修剪趾甲两侧的尖角，避免造成嵌甲；视力不佳或手脚不灵活的患者，不要自行剪趾甲，可请家人或专业医护人员帮忙；鸡眼、老茧切勿自行用剪刀剪、用鸡眼膏腐蚀，一定要找专业医生处理。
远离不良习惯 保护足部安全
严禁赤脚走路，不管在家还是户外，都要穿好鞋袜；冬天不用热水袋、电热毯、火炉直接暖脚，防止烫伤；不吸烟，因为吸烟会加重血管收缩，恶化足部血液循环；避免长时间走路、站立，减少足部负重损伤。
紧急避险：这些情况立刻就医
糖足的治疗，早发现、早治疗是关键，一旦出现以下情况，务必第一时间就医，不要自行处理：
1.足部出现任何伤口、水疱、溃疡，哪怕只有针尖大小。
2.足部红肿、发热、疼痛加剧，伤口流脓、有异味。
3.双脚冰凉加重、颜色发黑，麻木感突然增。
4.足部出现不明原因的肿胀、感染，伴有发烧等全身症状。
很多糖足患者就是因为忽视小伤口，自行涂抹药膏、拖延就医，最终导致感染扩散、组织坏死，不得不面临截肢。最后送大家一句护足顺口溜：血糖控制好，双脚没烦恼。每天看一看，洗脚水温少。鞋袜要宽松，修剪莫太早。发现小伤口，医院赶紧跑！
愿每一位糖友都能步履轻盈，健康随行！
来源：黄玉梅
编辑：宣传科
一审：黄玉梅
二审：贾雪燕
三审：穆艳超
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