
别让“甜蜜”伤了脚昆明配资炒股
糖尿病患者足部保卫战
在糖尿病的漫长管理中,我们往往只盯着指尖的血糖数值,却容易忽略身体最远端、最辛苦的“功臣”——我们的双脚。糖尿病足(简称“糖足”)是糖尿病最严重、治疗费用最高且最让人痛心的并发症之一。
今天就用通俗易懂的语言,带大家全面认识糖足,学会科学护足,守住健康双足。
什么是糖尿病足
糖尿病足,简单来说,就是糖尿病患者因长期血糖控制不佳,引发下肢周围神经病变和外周血管病变,再加上足部微小损伤、感染等诱因,导致足部皮肤溃烂、溃疡、感染,严重时出现肌肉、骨骼坏死,最终可能面临截肢的严重并发症。
长期高血糖就像“慢性毒药”,一方面损伤足部神经,让双脚失去痛觉、温觉、触觉,变成“麻木脚”,就算被划伤、烫伤也毫无察觉;另一方面损伤足部血管,导致下肢血液循环变差,双脚供血不足,变成“冰凉脚”,哪怕是很小的伤口,也难以愈合,极易引发感染、溃烂,甚至导致截肢,给患者的生活质量和生命健康带来极大威胁。
糖足早期预警:这些信号别忽视
糖足不是突然发作的,发病前身体会发出诸多预警信号,一旦出现以下情况,务必提高警惕,及时检查:
1.感觉不对劲:双脚麻木、刺痛、烧灼感,或者像套了袜子一样迟钝,走路时感觉踩在棉花上,对疼痛、温度不敏感。
2.外观变了样:足部皮肤干燥、脱皮、皲裂,颜色发紫、暗沉,汗毛脱落,趾甲增厚、变形。
3.血液循环不佳:双脚常年冰凉,即便保暖也无法缓解,走路时出现小腿酸痛、乏力,休息后好转,即“间歇性跛行”。
4.微小伤口难愈合:足部出现水疱、割伤、磨破、鸡眼等小伤口,迟迟不愈合,甚至逐渐红肿、流脓。
这些信号都是身体在提醒你:足部的神经和血管已经受损,再不重视,很快就会发展为严重的糖足溃疡。
护足实战:日常护理“六部曲”
预防糖足,核心在于日常精细化护理,把护足融入生活每一天,每一个细节都不能马虎:
严格控糖 筑牢根本防线
血糖稳定是预防所有糖尿病并发症的基础,也是预防糖足的核心。一定要遵医嘱按时服药、注射胰岛素,定期监测血糖,将空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白控制在医生要求的范围内,同时控制好血压、血脂,从根源上减少神经和血管损伤。
每日“排雷”大检查
因为足部神经病变,很多损伤自己毫无感觉,所以每天睡前必须检查双脚,重点查看足底、趾缝、足跟,观察有没有水疱、擦伤、割伤、红肿、变色、鸡眼、老茧,趾甲有无嵌甲、破损。视力不好的患者,可让家人帮忙检查,绝不放过任何一个微小伤口。
洗脚是个“技术活”
试水温:千万不要用脚试水温!因为您的脚可能感觉不到烫。请务必用手肘内侧或温度计测试,水温控制在37℃左右即可。
控时间:洗脚时间控制在5—10分钟,用温和的中性肥皂,洗完后用柔软的干毛巾轻轻擦干,尤其是趾缝之间,保持干燥;
擦干与保湿:洗完后用浅色毛巾轻轻按压吸干水分(尤其是趾缝)。如果皮肤干燥,可涂抹润肤霜,但切记避开脚趾缝,以免潮湿滋生真菌。
鞋袜是脚的“保护伞”
鞋子:优先选择圆头、厚底、宽松、透气的运动鞋、休闲鞋,避免穿尖头鞋、高跟鞋、拖鞋出门;穿鞋前一定要检查鞋内有无石子、沙粒等异物,防止硌伤双脚。
袜子:选择纯棉、透气、宽松的浅色袜子,每天更换,不穿有破洞、松紧口过紧的袜子,避免影响足部血液循环。
正确修剪趾甲 杜绝意外伤害
修剪趾甲要平直剪,不要剪得太短,也不要修剪趾甲两侧的尖角,避免造成嵌甲;视力不佳或手脚不灵活的患者,不要自行剪趾甲,可请家人或专业医护人员帮忙;鸡眼、老茧切勿自行用剪刀剪、用鸡眼膏腐蚀,一定要找专业医生处理。
远离不良习惯 保护足部安全
严禁赤脚走路,不管在家还是户外,都要穿好鞋袜;冬天不用热水袋、电热毯、火炉直接暖脚,防止烫伤;不吸烟,因为吸烟会加重血管收缩,恶化足部血液循环;避免长时间走路、站立,减少足部负重损伤。
紧急避险:这些情况立刻就医
糖足的治疗,早发现、早治疗是关键,一旦出现以下情况,务必第一时间就医,不要自行处理:
1.足部出现任何伤口、水疱、溃疡,哪怕只有针尖大小。
2.足部红肿、发热、疼痛加剧,伤口流脓、有异味。
3.双脚冰凉加重、颜色发黑,麻木感突然增。
4.足部出现不明原因的肿胀、感染,伴有发烧等全身症状。
很多糖足患者就是因为忽视小伤口,自行涂抹药膏、拖延就医,最终导致感染扩散、组织坏死,不得不面临截肢。最后送大家一句护足顺口溜:血糖控制好,双脚没烦恼。每天看一看,洗脚水温少。鞋袜要宽松,修剪莫太早。发现小伤口,医院赶紧跑!
愿每一位糖友都能步履轻盈,健康随行!
来源:黄玉梅
编辑:宣传科
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